A diferença do 2.0 para o 3.0 é que este programa possui apenas treinamentos no campo e é uma versão um pouco mais simples, porém como as avaliações mostram ele funciona!
O programa J90 Pré-Temporada 2.0 é um programa de treinamento para jogadores de futebol em fase de preparação.
O objetivo principal do programa, é auxiliar o atleta a desenvolver um condicionamento físico de elite e chegar preparado para testes, peneiras ou na volta dos treinos com o time.
O ideal é que você inicie o programa 10 semanas, antes do evento que você está se preparando.
Este programa, possui treinos no campo, sessões de treinamento de força com o peso corporal e de mobilidade, que irão te ajudar a sair na frente da concorrência. o grande benefício deste programa, é que você sempre estará treinando mais do que seus concorrentes, enquanto muitos ficam sem fazer nada durante a offseason, você chegará preparado e bem fisicamente para o seu próximo desafio.
Um grande erro que a maioria dos atletas cometem, é pensar que ficar 1 ou 2 meses sem uma rotina de treino, não trará consequências negativas durante a volta aos trabalhos. outro erro crucial, é pensar que em 2 semanas você conseguirá treinar e estar pronto para uma peneira, teste, campeonato ou volta aos treinos com a equipe. negativo.
Uma boa preparação deve conter no mínimo 4 semanas, e neste programa você terá mais que o dobro de semanas, ou seja, estará se preparando de uma maneira super-diferenciada. conquistando resultados, que irão atingir os seus objetivos.
O programa inclui:
✅ Treinos no Campo
❌ Treinos de Força sem Equipamentos
✅ Treinos para o Desenvolvimento de Resistência, Velocidade, Agilidade e Reação
❌ Sessões de Mobilidade
⚽️ Exercícios com bola
🎥 Vídeos Demonstrativos
❌ Treinos chatos e entediantes
*Acesso vitalício ao programa