Jogue os 90 Minutos Temporada 3.0 é um programa de treinamento para jogadores de futebol em fase de competição.

Os objetivos principais do programa são auxiliar o atleta a manter o condicionamento físico e reduzir o risco de lesões durante a temporada.

O programa possui 12 semanas de treinamento e pode ser repetido durante o ano e utilizado em conjunto com os nossos outros programas de temporada, o J90 resistência e o J90 velocidade.

Este programa possui treinos no campo, sessões de treinamento de força na academia e sessões de mobilidade que vão te ajudar a sair na frente da concorrência durante o ano.

O grande benefício deste programa é que você sempre estará treinando mais do que seus concorrentes, sem o risco de overtraining, já que muitos atletas não fazem um trabalho adicional durante a temporada.

É cada vez mais comum que atletas profissionais procurem preparadores físicos para fazerem trabalhos extra quando não estão treinando com o clube. Se você pensa que 1 hora de treino com o clube por dia é o suficiente, você está muito enganado.

Durante a temporada, você acaba treinando menos devido ao número de jogos, por isso é importante que você faça um trabalho a parte para não perder os benefícios da pré temporada.

O PROGRAMA INCLUI TREINOS DE 

  • RESISTÊNCIA AERÓBIA E ANAERÓBIA 
  • TRABALHO DE FORÇA E POTÊNCIA NA ACADEMIA
  • VELOCIDADE E AGILIDADE
  • MOBILIDADE

SEMPRE ACIMA DA CONCORRÊNCIA

J90 TEMPORADA 3.0 POSSUI SESSÕES CURTAS, PORÉM INTENSAS PARA QUE VOCÊ NÃO TENHA OVERTRAINING DURANTE O CAMPEONATO, MAS AINDA SIM ESTEJA SEMPRE UM PASSO A FRENTE DOS SEUS CONCORRENTES EM RELAÇÃO A PARTE FÍSICA.

O PROGRAMA JÁ FOI TESTADO E APROVADO POR CENTENAS DE ATLETAS AO REDOR DO MUNDO. ALÉM DISSO, A ESTRUTURA UTILIZADA NA ROTINA DESSE PROGRAMA FOI A MESMA QUE UTILIZEI NO GRANDE ANO DE 2019 QUANDO TIVE MINHA MELHOR TEMPORADA NO FUTEBOL UNIVERSITÁRIO AMERICAN, EM QUESTÃO DE TÍTULOS E ESTASTÍSTICAS.

Juega 90 Minutos Temporada 3.0 (12 semanas)

  • En oferta
  • R$ 120,00
  • Precio habitual R$ 150,00
Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pagos.


Juega 90 Miniutos Temporada 3.0 es un programa de entrenamiento para jugadores de fútbol en competición. Los principales objetivos del programa son ayudar al atleta a mantenerse en forma y reducir el riesgo de lesiones durante la temporada. 

El programa tiene 12 semanas de entrenamiento y puede repetirse durante todo el año y usarse junto con nuestros otros programas de temporada, J90 Resistência y el J90 Velocidad.

Este programa incluye entrenamiento en campo, sesiones de entrenamiento de fuerza en el gimnasio y sesiones de movilidad que te ayudarán a adelantarte a la competencia durante el año. 

El gran beneficio de este programa es que siempre estarás entrenando más que tus competidores, sin riesgo de overtraining, ya que muchos deportistas no realizan trabajo adicional durante la temporada.

Cada vez es más habitual que los deportistas profesionales busquen preparadores físicos para realizar un trabajo extra cuando no están entrenando con el club. Si crees que 1 hora de entrenamiento con el club al día es suficiente, estás muy equivocado. Durante la temporada, acabas entrenando menos por la cantidad de partidos, por eso es importante que hagas un trabajo aparte para no perderte los benefícios de la pretemporada.

El programa incluye: 

✅ Entrenamiento de campo

✅ Entrenamientos de gimnasio

✅ Sesiones de movilidad 

⚽️ Ejercicios con balón

🎥 Videos de demostración 

❌ Entrenamientos aburridos

 * Acceso ilimitado al programa

 

 







FAQ

COMO ORGANIZAR OS PROGRAMAS DURANTE O ANO

COLEÇÃO J90 MINUTOS

J90 Minutos Hipertrofia
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R$ 128,85
J90 Minutos Potência e Velocidade
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Juega 90 Minutos Pretemporada 3.0 (12 semanas)
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