J90 Minutos Queima de Gordura

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Jogue os 90 Minutos Queima de Gordura é um programa com sessões de treino em formato de hiits, um dos meus estilos de treinamento favoritos.

 Eu criei este J90 minutos pensando nos jogadores que estão por alguma razão sem espaço para treinar ou que estão em busca de diminuir o percentual de gordura e querem gastar uma caloria extra durante o dia.

 Por exemplo, imagine que você está de férias em um hotel que não tem academia ou campo pra você treinar, mas mesmo assim você precisa queimar calorias para voltar pelo menos dentro do peso para a sua pré temporada, não é?

É aí que entra o j90 minutos queima de gordura, com treinos de média 20-30 minutos de duração para você queimar calorias e manter sua força durante o período que você ficar sem liugar para treinar.

Mas LDP, qual a diferença deste programa para outros HIITS no youtube? os exercícios deste programa são atléticos e específicos para jogadores, outra vantagem é que eles são realmente intensos e vão exigir tanto da sua capacidade anaeróbia quanto aeróbia.