FAQ

Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Qué equipo necesito?

Para completar el programa, el requisito mínimo es que tenga acceso a equipo de gimnasio estándar, una pelota de fútbol, una cancha / cancha de fútbol y un juego de 20 conos. Ese es el mínimo. Puedes usar todo este equipo para improvisar en cualquiera de nuestras sesiones, que incluyen postes de agilidad, obstáculos y escaleras, si no tienes acceso a ellos.

2. ¿Para qué edad y nivel está diseñado el programa?

El programa está diseñado para jugadores de élite mayores de 16 años que están actualmente en un club profesional o tienen la intención de convertirse en profesionales.

3. ¿Necesito un socio?

El programa está diseñado para jugador individual ir completamente solo, sin la ayuda de un socio o técnico.

4. ¿Qué cubre el programa?

El programa cubre absolutamente todo lo que necesitas para alcanzar la máxima forma física en el fútbol y destacar a nivel profesional.

Esto incluye: pruebas de aptitud, velocidad, resistencia, prevención de lesiones, psicología, maleabilidad y todos los elementos del entrenamiento de fuerza. Hemos incluido planes separados a seguir durante la temporada y la pretemporada, que incorporan todos estos elementos de entrenamiento combinados en un solo plan.


5. ¿Cuáles son algunos de los temas más específicos cubiertos en el programa?

Se trabajan los siguientes atributos: racciones, cambio de dirección, explosividad multidireccional, mecánica de movimiento, deceleración, aceleración, velocidad máxima, resistencia muscular, hipertrofia muscular, potencia, fuerza máxima, flexibilidad, liberación miofascial, activación muscular, pre-juego de repetibilidad de velocidad, yoga, recuperación, postura, ansiedad, confianza, nervios, visualización, diálogo interno y establecimiento de metas.

6. ¿Cómo recibiré el programa?

Inmediatamente después de realizar su pedido, recibirá un correo electrónico a su bandeja de entrada con enlaces para descargar el programa completo. El programa está en formato PDF, incluye cientos de videos y se puede descargar a su computadora de escritorio, tableta o dispositivo móvil.

7. ¿Me envían un libro físico?

No, el programa es digital y está en formato pdf.

8. ¿Puedo obtener el programa si no vivo en Brasil?

Sí, puedes comprar y empezar a entrenar en cualquier parte del mundo. Los enlaces de descarga del programa se envían instantáneamente a la bandeja de entrada de su correo electrónico después de la compra.

9. ¿Cómo sabré por dónde empezar?

Como parte del programa, encontrará un pdf de bienvenida que explica exactamente cómo empezar.

10. ¿Puedo empezar en cualquier etapa de la temporada?

Sí, el diseño de nuestro programa te permite iniciarte, independientemente de la etapa de la temporada actual. Nuevamente, esto se explica en el pdf de bienvenida que recibirá.

11. ¿Cuántos entrenamientos hay por semana?

Los entrenamientos por semana varían de 3 a 5, dependiendo de la etapa de la temporada en la que se encuentre. Le mostramos cómo programarlos para que aún tenga mucho tiempo para recuperarse y no se arriesgue a un entrenamiento excesivo o fatiga. También explicamos qué hacer si tiene un horario de equipo particularmente pesado.


El programa está diseñado para garantizar el máximo rendimiento durante el entrenamiento del equipo y corresponde al 100% del tiempo. El programa complementará su desempeño y no lo obstaculizará.

12. ¿Por qué solicita mi dirección de envío al finalizar la compra si no está enviando nada físicamente?

Este es un campo que no podemos eliminar del proceso de pago. También ayuda a protegerse contra pedidos fraudulentos al garantizar que los detalles de facturación coincidan con la dirección de entrega.

13. ¿Puedo incorporar mi propio equipo al programa?

Le sugerimos que siga el programa exactamente como se describe. 

14. ¿Recibiré actualizaciones futuras de forma gratuita?

Sí, realizamos actualizaciones periódicas y adiciones al programa, automáticamente recibirás este 100% gratis en tu bandeja de entrada cuando la actualización esté lista.

15. ¿Qué hago después de completar el programa?

La belleza de su diseño es que los principios de entrenamiento que construye nunca cambiarán. Puedes repetir el programa de nuevo y seguir mejorando.

16. ¿Qué pasa si tengo preguntas?

Puede enviar un correo electrónico a contato@rumoaopro.com.br


17. ¿Cómo puedo estar seguro de que esto funcionará para mí?

El programa se basa en principios de formación científica, cualquier problema con sus resultados se puede analizar y resolver fácilmente con la ayuda dedicada de nuestro equipo.

18. ¿Puedo hacer esto junto con las sesiones de mi equipo?

Sí, absolutamente, el programa fue diseñado con eso en mente.

19. ¿Puedo hacer esto con un amigo?

Una compra solo otorga la licencia del programa para que lo use un jugador, y el soporte para cada compra incluye solo un jugador.

20. ¿Qué pasa si es demasiado fácil para mí?

El programa está diseñado para desafiar incluso a los jugadores más capaces, todos los ejercicios se pueden escalar fácilmente para que sean más o menos difíciles.

21. ¿Cuánto tiempo me tomará ver los resultados?

Esto varía de un jugador a otro, pero las mejoras psicológicas pueden ser casi instantáneas. Generalmente, nuestros jugadores informan los primeros signos de Mejora física y psicológica visible dentro de las 3-4 semanas posteriores al inicio del programa.

Los resultados más significativos y duraderos se producen en jugadores que se comprometen a seguir el programa como se describe a largo plazo.

Vea este programa como una inversión, no como un costo. A largo plazo tiene la capacidad de reembolsar miles de veces en muchas áreas de su vida (no solo relacionadas con el fútbol o económicamente), y también lo ayudará a evitar costos relacionados con el fisioterapeuta.


22. ¿Puedo seguir el programa si regreso de una lesión?

El programa está diseñado para jugadores que actualmente no están heridos solamente. Primero debe completar su rehabilitación con su fisioterapeuta y regresar al juego competitivo.


23. ¿El programa incluye trabajo técnico con balón?

Nuestro enfoque y experiencia están en la fuerza y el acondicionamiento, por lo que nuestra prioridad número uno es hacerte más apto para jugar en el campo de fútbol. La mayoría de las veces, esto significa entrenar sin balón para obtener los máximos resultados. Después de todo, seguirá entrenando con su equipo y haciendo mucho trabajo fuera de este programa. Sin embargo, agregamos el balón cuando corresponde, buscando un mayor desafío de coordinación, concentración o control del balón bajo fatiga.

24. ¿Pueden los porteros utilizar este programa?
Todo el programa fue diseñado para jugadores de campo. Los porteros todavía pueden beneficiarse mucho, pero de ninguna manera es la forma más eficiente o específica de entrenar a un portero. Dicho esto, los elementos del programa que se pueden adaptar fácilmente a los porteros y que siguen siendo, en la mayoría de los casos, muy beneficiosos para el rendimiento del portero son: psicología, quema de grasa y acondicionamiento del peso corporal y la velocidad. Planeamos lanzar una guía 100% fitness para porteros en el futuro.

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