A Importância da Mobilidade Para Atletas + Treino Completo | Offseason Ep #5

Fala, craque! Um dos assuntos mais pedidos aqui no canal sempre foi mobilidade! Muitos ainda não sabem para o que serve e ou quando aplicar este tipo de exercício na rotina, muitos até confundem mobilidade com flexibilidade que apesar de terem alguma relação, possuem significados diferentes.

Enfim, eu explico tudo isso e muito mais no episódio 5 da série Offseason 2020.

Ah e além disso, passo um treino de mobilidade completo para você adicionar na sua rotina...

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👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti

⚽️ Clube Atual: CD Almuñecar 🇪🇸

🎓 Formação: Human Performance (Union College)

⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College

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