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Fala, craque! Um dos assuntos mais pedidos aqui no canal sempre foi mobilidade! Muitos ainda não sabem para o que serve e ou quando aplicar este tipo de exercício na rotina, muitos até confundem mobilidade com flexibilidade que apesar de terem alguma relação, possuem significados diferentes. Enfim, eu explico tudo isso e muito mais no episódio 5 da série Offseason 2020. Ah e além disso, passo um treino de mobilidade completo para você adicionar na sua rotina... ⚽️ Quer ter o melhor preparo físico da sua carreira? Baixe meus programas de treinamento: https://www.rumoaopro.com.br/collecti... ⚽️ Materiais de treinamento que utilizo: https://www.rumoaopro.com.br/collecti......

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Você é jogador de base ou profissional? Ou até mesmo do tipo que leva a pelada com os amigos muito a sério e sempre busca melhorar o rendimento em campo (ou em quadra)? Bom, então este vídeo é pra você! Investir em exercícios específicos na academia pode ajudar você a ganhar resistência, agilidade, velocidade, equilíbrio e dar um show dentro das quatro linhas. Muitas pessoas que jogam futebol acham que não precisam malhar pernas pois já trabalham esse grupo muscular em campo. Grande engano. Por isso, neste vídeo te apresento 3 exercícios que todo jogador deve implementar na sua rotina...

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Fala, bolerada! Treinando muito em casa durante a quarentena? Sei que não é uma situação fácil, mas não podemos desanimar e devemos sempre procurar opções para optimizar nossos treinamentos em espaço reduzido. O négocio é o seguinte... Muitos atletas que seguem a RumoAoPro já sabem como fazer um treino de resistência em casa como eu mostrei no vídeo abaixo do Youtube Enfim, agora a questão é... Como treinar VELOCIDADE em casa? É possível isso? É possível ficar mais rápido sem correr? Como diz o Cristiano Ronaldo: "SIIIIIIII!". A solução tem nome e sobrenome e já é conhecida pelos seguidores da...

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Fala, bolerada!  No post de hoje eu vou falar de um assunto que é de extrema importância se você quer se tornar um melhor jogador e ter grandes perfromances: SUA RESISTÊNCIA FÍSICA! Técnica é muito importante, claro. Porém, de nada importa você ser talentoso com a bola nos pés se você não possuir energia para aplicá-la no jogo. Quando um jogador está bem preparado fisicamente, ele consegue driblar, chutar, defender e jogar com muito mais facilidade! Por isso é necessário que você cuide do seu preparo físico assim como você cuida da sua parte técnica. Bom, vamos lá...   Existem muitos...

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