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O treinamento em esteira é uma escolha popular para muitos. Você fica dentro de casa quando o tempo está ruim e é muito fácil definir intervalos para que você não precise prestar atenção ao relógio, mas há várias razões pelas quais o treinamento em esteira é uma opção sub-ideal para jogadores de futebol (quando você também tem a opção de treinar em campo).  Contras de correr em uma esteira: Extensão limitada do quadril Menos esforço do que correr na grama Não há alterações direcionais   Extensão limitada do quadrilO movimento ideal em seus quadril é crucial para o desempenho. A força...

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