Fiz o Treino de PERNA DO KARIM BENZEMA!

No vídeo de hoje, resolvi fazer o treino de perna do Karim Benzema, atual melhor jogador do mundo e atacante do Real Madrid. A sessão foi bem leve, acredito que Benzema fez esse treinamento quando estava se recuperando de uma lesão.

A sessão parece ter 2 divisões, a primeira parte são exercícios com a cama elástica para fortalecer principalmente o joelho e a segunda parte tem uma característica mais de força e ganho de massa muscular para a parte inferior.

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👉 Sobre mim

👤 Nome: Lucas de Paula

🎓 Formação: Human Performance (Union College)

🏋️‍♀️ NCSF Certified Strength Coach

⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund, Desportivo Brasil

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