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Fala, bolerada! Pra quem já acompanha a #RumoAoPro sabe que eu já fiz várias peneiras e já fui aprovados em muitas, e obviamente fui reprovado em outras. Por isso acredito que posso te passar alguns ensinamentos para que você passe na sua próxima peneira. Vou revelar algumas dicas que me ajudaram a passar nas peneiras da Portuguesa, Palmeiras, Diadema, Santacruzense, Fluminense (Futsal), Círculo Militar (Futsal), e Colorado Rapids U23.  Dica #1: SE PREPARE PARA A PENEIRA! Muitos atletas se inscrevem para a peneira, e começam a se preparar 1 semana antes do evento, e isso é a receita certa para o...

Álcool e futebol têm compartilhado um relacionamento próximo desde a fundação das ligas de futebol.O futebol era tradicionalmente um jogo de operários trabalhadores e, nos primórdios do esporte, muitos jogadores desfrutavam de algumas cervejas depois do jogo (e até antes) ... Mas o futebol moderno se distanciou um pouco do álcool.Há agora uma ênfase maior na nutrição, os riscos potenciais e os efeitos adversos do consumo de álcool fizeram com que muitos clubes proibissem seus jogadores de beber durante os principais estágios da temporada, se não para toda a temporada.Isso levanta a questão: qual é o efeito que o consumo de...

Beckham não é gigante, nem o mais forte do futebol. Mas seu condicionamento quando jogador era inquestionável. Veja o treino e comprove! David Beckham já foi considerado um dos melhores jogadores de futebol do mundo. Mas, além da imensa capacidade técnica, o inglês sempre esbanjou um condicionamento físico impecável. O segredo, além da dedicação nos treinos táticos, técnicos e físicos, está também no seu treino cardio, que é da pesada! O jornalista Adam Bornstein, um dos mais conceituados escritores e pesquisadores de fitness do mundo, descobriu – e fez! – o treino com o próprio atleta, numa entrevista em 2008. O...

Artilheiro do campeonato universitário de 2018 e atual atacante do Colorado Rapids da MLS nos conta um pouco de sua rotina de treinamentos no futebol profissional nos Estados Unidos. Shinyashiki foi draftado pelo Rapids no primeiro round depois de marcar 28 gols em 21 jogos pela University of Denver e fez o seu primeiro gol como profissional na sua estreia na MLS! 1. Quantas vezes por semana você treina sozinho sem a equipe? Normalmente 2x por semana, depois do treino faço alguns trabalhos de proteção de bola e finalização. 2. Que treinamento extra você acha que lhe deu a maior...