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Fala, craque! No post de hoje eu gostaria de compartilhar algumas dicas para que você se prepare o melhor possível para sua próxima peneira, teste ou até mesmo algum campeonato. Acredito que o maior erro que jogadores cometem quando vão fazer um teste é não se preparar, nem físicamente, nem técnicamente, e nem mentalmente. Eles simplesmente se inscrevem para a peneira um mês antes, ficam em casa esperando o dia do evento e quando chega o dia de jogar, não aguentam jogar 15 minutos, estão sem ritmo de jogo ou ficam nervosos e no final se perguntam o que será...

Fala, craque! Fevereiro, início de ano, peneiras acontecendo por todo o Brasil, poucos atletas sendo aprovados e muitos, infelizmente sendo dispensados... Essa é a realidade que nós vivemos, quanto mais concorrência, mais difícil o objetivo. Agora, o que difere atletas de suecesso das pessoas de fracasso é a capacidade de saber lidar com as pancadas da vida. No post de hoje eu vou te dar alguns conselhos para você usar caso você não passe na peneira ou passe alguma dificuldade parecida durante a sua carreira no futebol. Conselho #1 Não culpe os outros Isso é uma das piores coisas que você...

Fala, bolerada! No post de hoje vou falar um pouco sobre as famosas supersets e como você pode estar implementando-as no seu treinamento de academia.  Primeiro, o que são supersets ou super séries? Elas são basicamente a execução de diferentes exercícios em seguida como um bloco. Por exemplo, você faz um 10 reps no supino e imediatamente depois mais 10 reps de flexões no chão.  As supersets tem como objetivo deixar o treino mais dinâmico e podem ser muit úteis para quem busca hipertrofia. Porém, tome cuidado! Usar esse metódo com exagero pode causar fadiga muscular e estragar sua semana...

Fala, bolerada! No post de hoje vou estar explicando como você pode sempre estar no pump para treinar e correr atrás do seus objetivos seja no futebol ou fora dele. Durante essas férias de fim de ano eu postei muitos vídeos no Instagram e Youtube treinando na praia, na quadra, na academia, basicamente em qualquer lugar que tinha um espaço e recebi muitas mensagens perguntando como eu conseguia ter aquela disposição para treinar. Eu não vou enrolar muito até porque esse não é o meu perfil quando escrevo aqui no blog. O negócio é o seguinte, o treino para mim...

Fala, bolerada! Essa semana recebi uma pergunta de um dos meus mentorados sobre como entrar mais ligado no jogo e ter um bom desempeno desde o início!  Acho que todo jogador já sofreu com isso em alguns jogos, você entra meio desligado e começa a errar umas bolas que você sempre acerta, aí vem o desespero e no fim tudo acaba em desastre.  Mas e aí, LDP, como evitar que isso aconteça? Calma, calma... Vou te passar algumas dicas pra você entra ligadaço no jogo e meter a fumaça desde o início. Vou compartilhar alguns hábitos que me ajudaram nos...