Cómo curé mi pubalgia EN 3 SEMANAS (Cómo tratar y ejercicios)

La pubalgia es una lesión común en la ingle y/o el pubis y puedo decir con certeza que fue la peor lesión de mi carrera como jugador,

El dolor puede desaparecer cuando descansa, pero generalmente regresa cuando comienza a hacer ejercicio. Llegué a un punto en el que ya no podía correr cambiando de dirección, en algunos casos algunos deportistas sienten dolor incluso al toser o estornudar.

La pubalgia es causada por daño a los músculos, ligamentos o tendones en el área de la ingle. La lesión generalmente es causada por cambios repentinos de dirección o movimientos repetitivos. Creo que mi dolor en la ingle se desarrolló debido al entrenamiento en pasto sintético y la repetición de cruces, ya que juego al fútbol como extremo derecho.

¡Afortunadamente logré vencer esta lesión y explico todo lo que hice en este video!