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Fala, bolerada! Minha pré-temporada na Espanha começou. Depois de 8 meses parado, é hora de voltar a treinar com a equipe! No blog abaixo mostrei um pouco sobre a estrutura do clube, rotina de treinamento e aquela resenha de sempre! Dá uma conferida! E se sua temporada também já voltou e você quer manter a forma física durante a temporada, recomendo que você dê uma conferida no nosso combo de Temporada. São 3 programas que você pode aproveitar durante a fase de competição e manter os ganhos da pré-temporada.

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No episódio 8 da série offseason RumoAoPro eu compartilho um pouco da minha rotina e mostro para vocês um excelente treino pliométrico para você trabalhar a potência da sua parte inferior e se tornar um atleta mais forte e explosivo!

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Fala, craque! Um dos assuntos mais pedidos aqui no canal sempre foi mobilidade! Muitos ainda não sabem para o que serve e ou quando aplicar este tipo de exercício na rotina, muitos até confundem mobilidade com flexibilidade que apesar de terem alguma relação, possuem significados diferentes. Enfim, eu explico tudo isso e muito mais no episódio 5 da série Offseason 2020. Ah e além disso, passo um treino de mobilidade completo para você adicionar na sua rotina... ⚽️ Quer ter o melhor preparo físico da sua carreira? Baixe meus programas de treinamento: https://www.rumoaopro.com.br/collecti... ⚽️ Materiais de treinamento que utilizo: https://www.rumoaopro.com.br/collecti......

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Você é jogador de base ou profissional? Ou até mesmo do tipo que leva a pelada com os amigos muito a sério e sempre busca melhorar o rendimento em campo (ou em quadra)? Bom, então este vídeo é pra você! Investir em exercícios específicos na academia pode ajudar você a ganhar resistência, agilidade, velocidade, equilíbrio e dar um show dentro das quatro linhas. Muitas pessoas que jogam futebol acham que não precisam malhar pernas pois já trabalham esse grupo muscular em campo. Grande engano. Por isso, neste vídeo te apresento 3 exercícios que todo jogador deve implementar na sua rotina...

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