¡Entrenamiento completo de resistencia anaeróbica para jugadores de fútbol!

¡Habla, bolerada! Esta es una sesión de resistencia anaeróbica para que estés menos cansado durante tu partido de fútbol. ¡Recuerde que esta es una sesión avanzada y solo se recomienda para atletas sanos!

La sesión consta de un circuito con 3 ejercicios. Haz cada ejercicio al 100% de intensidad y descansa lo menos posible entre cada estación. Descanse 2-3 minutos y repita el bloque de 3 ejercicios 10 veces.

Es importante que hagas los movimientos lo más rápido que puedas, de lo contrario el objetivo del entrenamiento se verá afectado negativamente. 

¡Si quieres más entrenamientos como este, echa un vistazo a nuestros programas de entrenamiento y obtén el mejor estado físico de tu carrera!

Enlace para descargar los programas: https://www.rumoaopro.com.br/colecciones/programas-de-entrenamiento