¿Cómo tener más confianza en un partido?

¡Habla, bolerada! ¡LDP te envía otro consejo monstruoso! Hoy voy a hablar sobre cómo aumentar tu confianza y disminuir esa presión y ansiedad durante un partido de fútbol.

Un error que los atletas cometen con demasiada frecuencia, y que yo también cometí durante mis años de juventud, es tener objetivos incontrolables. 

¿Y qué quiero decir con eso? Bueno, supongamos que eres un portero y creas un gol antes del partido sin conceder un gol. Ese es tu único objetivo y estás 100% comprometido y seguro de que lo lograrás.

Ahora imagina, a los 5 minutos del primer tiempo, el delantero del equipo contrario golpea una paloma sin alas desde fuera del área en el cajón, y ni aunque tuvieras una bola de cristal serías capaz de alcanzar la pelota.

¿Y ahora? ¿Qué le pasa a tu mentalidad? Toda tu preparación y energía estuvo dirigida a no encajar un gol y ahora comienzas a tener pensamientos negativos y te sientes deprimido, afectando el resto de tu juego y provocando la mayor parte del tiempo un desempeño mediocre.

Otro buen ejemplo sería si eres un delantero y haces de marcar goles el objetivo principal del juego. El problema de tener eso como la única cosa en tu mente es que te pones una presión innecesaria. 

Como siempre les digo a mis atletas y mentores, crea objetivos controlados y gana las mini batallas del juego. Por ejemplo, estar bien posicionado, romper líneas defensivas, hacer que la defensa del oponente se mueva, o si eres un jugador más defensivo puedes apuntar para no hacer ataques precipitados, mantener la postura a la hora de marcar, prestar atención a la línea de ataque fuera de juego. 

A medida que ganes estas mini batallas, tu confianza aumentará gradualmente y los objetivos más difíciles e incontrolables, como marcar un gol o no encajar un gol, serán más fáciles de lograr.

Recuerda, un partido de fútbol es como una batalla para conquistar una trinchera. En una guerra nadie llega de golpe y domina la trinchera, es un proceso lento que requiere que los ejércitos avancen poco a poco.

Gana las mini batallas para ganar la guerra.

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