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¡Habla, jugador! En el post de hoy me gustaría abordar una cualidad física que quizás no recibe tanta atención por parte de los deportistas como debería, tu CAPACIDAD DE REACCIÓN. ¿Te has fijado en Neymar jugando? ¿Cómo dribla más fácil y rápido que otros jugadores? ¿O cómo lanza los penaltis siempre desplazando al portero? Todo esto tiene que ver con su reacción. Hay algunos tipos de reacción. La primera de la que vamos a hablar es la reacción simple. Básicamente, la reacción simple es el tiempo total transcurrido entre la presentación de un estímulo y la ocurrencia de una respuesta...

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¡Habla, monstruo! ¿Sabías que tu velocidad puede determinar el nivel de fútbol que juegas? ¿Cuál es la diferencia entre jugadores profesionales de alto nivel y jugadores semiprofesionales o aficionados? ¿Es solo la calidad técnica o los profesionales nacen con algún don divino que no puede ser explicado por la humanidad?  Si has estado siguiendo a Rumo Ao Pro por un tiempo, sabes que la mayoría de las veces un jugador estará caminando o trotando durante un partido de fútbol, ​​pero obviamente el juego se decide en jugadas intensas y de alta velocidad. Por eso valoramos a jugadores rápidos, fuertes y...

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¡Habla, jugador! Una cosa que tienes que entender en tu viaje para convertirte en un jugador de élite o incluso en otra carrera que sigas como entrenador, preparador físico, no importa, que lo que determinará el tamaño de tu éxito es lo que haces cuando nadie lo está. mirando.  Son esos entrenamientos extra que haces solo y que nadie ve los que te diferenciarán el día del partido, mucho más que entrenar con el equipo. Estas acciones “a puerta cerrada” como hablamos en inglés te darán algunas ventajas frente a tus competidores. En primer lugar, si nadie sabe lo que...

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¡Habla, santo monstruo! ¡Hay una palabra que está en boca de los nuevos entrenadores de fitness de todo el mundo! Es como la pliometría. Y en el post de hoy te voy a explicar de forma sencilla qué es el trabajo pliométrico y cómo te puede ayudar el día del partido. El principal objetivo de la pliometría es desarrollar tu capacidad para generar movimientos rápidos y potentes, así como crear una mejor coordinación de tu sistema nervioso con tu sistema muscular. Un buen ejemplo de una situación en la que la pliometría puede ayudarte sería cuando, por ejemplo, tú (asumiendo...

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¡Habla, bolerada! ¡LDP te envía otro consejo monstruoso! Hoy voy a hablar sobre cómo aumentar tu confianza y disminuir esa presión y ansiedad durante un partido de fútbol. Un error que los atletas cometen con demasiada frecuencia, y que yo también cometí durante mis años de juventud, es tener objetivos incontrolables.  ¿Y qué quiero decir con eso? Bueno, supongamos que eres un portero y creas un gol antes del partido sin conceder un gol. Ese es tu único objetivo y estás 100% comprometido y seguro de que lo lograrás. Ahora imagina, a los 5 minutos del primer tiempo, el delantero...

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